为了提升心理辅导站学生干部的专业能力和心理素质技巧，11月22日，信息与电子工程学院心理辅导站于书院135室开展针对“提升心理素质技巧”的研讨会，本次研讨会由秘书部杨淑莹同学主持，心理辅导站学生干部代表参加。
活动伊始，杨淑莹提出心理素质的重要性，在于帮助个人更好地应对生活中的挑战和压力，保持心态稳定和积极的心态。一个具有良好心理素质的人能够更好地处理情绪和压力，良好的心理素质也有助于提高个人的自我认知和自我调节能力，增强自信心和抗挫折能力，从而更好地实现个人的潜力和目标。然后，她提出了几个提高心理素质的方法即增强自我意识和自我调节能力，通过反思和意识到自己的情绪和想法，学会更好地控制和调节自己的情绪，同时也要学习和实践应对压力的技巧，包括深呼吸、放松训练、冥想和正念等技巧，有助于缓解压力和焦虑。最后，杨淑莹指出，要建立积极的心态，通过培养乐观的态度和积极的思维习惯，帮助改善心理素质。
通过此次研讨会的开展，提高大家对心理素质重要性的意识，呼吁同学们要保持良好心态，积极帮助有烦恼的同学，确保自身和同学们的心理健康。
（文/图李庚新 审核/韩雪松 郑超磊 张广勇）