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为帮助大学生摆脱熬夜打游戏的不良习惯，培养健康生活方式，9月8日，尚行书院组织各班级开展“告别熬夜游戏，拥抱规律作息”主题班会，引导学生守护睡眠健康，留存青春活力。

班会伊始，辅导员通过播放短视频和数据报告，清晰展示了长期熬夜打游戏对记忆力、免疫力及情绪状态的损害，其中“连续熬夜游戏导致上课注意力不集中”“视力下降”等真实案例，让同学们直观感受到“深夜游戏”的潜在危害。随后，学生代表分享经验：有的同学通过“设置手机定时锁屏”限制夜间游戏时间，有的则牵头组建“宿舍晨读小组”，用积极活动替代熬夜娱乐，这些实用方法引发全场热烈讨论。在互动环节，同学们围绕“如何平衡游戏爱好与作息规律”“宿舍作息监督机制”展开交流，最终共同制定出“23点后停止电子游戏”“轮流提醒宿舍成员作息”“周末游戏时间不超过2小时”等约定。

此次班会让学生深刻认识到熬夜打游戏的危害，更激发了大家践行规律作息的主动性。同学们纷纷表示，将主动减少夜间游戏时长，用充足睡眠和健康习惯为“青春电量”充电，以更充沛的精力投入学习与生活。